除了iOS 14、iPadOS 14、macOS 11.0 Big Sur以外，苹果全球开发者大会（Worldwide Developers Conference，WWDC 2020）预先公开未来Apple Watch内置的watchOS 7，其中加入传闻已久的睡眠关注功能以及睡眠管理方案，还创新尝试加入洗手自动侦测功能。
支持睡眠关注
相较于其他智能手表大厂，watchOS 7终于让Apple Watch原生支持睡眠关注功能，并提供一套完整的睡眠管理方案，帮助用户准时就寝、养成睡前习惯，借此获得所需的睡眠。通过手表传感器侦测睡眠时呼吸的细微动作，Apple Watch可捕捉用户每晚的入睡时间，每周则以图表形式呈现个人的睡眠趋势；而且睡眠数据经由加密，存储在Apple Watch或进一步通过iCloud同步功能存在iCloud。
养成规律的睡前习惯有助于人们更好入睡，为此watchOS 7的Wind Down小功能通过Apple Watch与iPhone帮助用户养成睡前习惯，包括在家庭App中设置场景、聆听舒缓的背景音乐、或者使用冥想类App。
Apple Watch提供无声的触觉闹钟或轻柔的铃声来唤醒用户，手表屏幕上则显示当下的电量。如果睡前1小时内Apple Watch电量过低，会主动提示用户充电；笔者观察Apple Watch的充电频率几乎是每日一次，若要进行睡眠关注，夜间就无法为手表充电，有这种充电习惯的用可得注意。
体能训练类型以及健身App
体能训练App是Apple Watch受欢迎的App之一，watchOS 7为体能训练App带来舞蹈、核心训练、功能性力量训练、缓和运动4种全新类型。
其中为了正确取得跳舞的卡路里消耗量，Apple Watch集成传感器的技术，将来自心率传感器的资料以及加速度计与陀螺仪的输入数据相结合，因应跳舞时身体与手臂间不同动态的特点进行测量。这类是采用了有氧、嘻哈、拉丁、宝莱坞等4种受欢迎的舞蹈风格加以验证与测试。
此外，iPhone上经过重新设计的活动记录App现在更名为健身App，并提供简洁的资料显示方式。
洗手自动侦测
日常就应养成勤洗手的好习惯，这阵子历经新冠肺炎疫情更是显现勤洗手的重要性。
为此watchOS 7展开一项创新尝试，首度加入洗手自动侦测，是利用运动传感器、麦克风、内置机器学习技术来自动侦测用户的洗手动作与发出声响，一旦开始洗手将启动长达20秒的倒计时器，如果用户提前停下，便会收到继续洗手的提醒。此外，Apple Watch还能在用户回到家中时自动提醒洗手，用户洗手的频率与时间长短都会显示在iPhone的健康App中。
配置表面与共享功能
表面是Apple Watch体验的核心所在，除了可以一目了然看见重要信息，也让用户为Apple Watch打造个人风格。watchOS 7推出新的表面更新，提供更多个性化功能；更可发挥创意自订个性化表面，并通过消息或邮件与好友共享表面，也能通过App Store、甚至网站或社群媒体的连接加以探索。
开发者已能在单一表面为每款App提供多项复杂功能，例如Glow Baby（下方图左）就在单一表面显示多项复杂功能，帮助新手父母显示瓶喂、亲喂、奶量增加的统计数据，以及宝宝的小睡时间；Dawn Patrol（下方图右）则能冲浪玩家设计，一次显示冲浪地点的潮汐、风速以及海水温度。
除了上述重点新功能以外，在watchOS 7也添加进一步保护听力的耳机音量通知，背后依据世界卫生组织的建议进行计算，可在iPhone的健康App中看到自己每周暴露在高分贝环境下的时间长短。Apple Watch现在也能显示自行车骑乘路线功能，帮助车友避开陡坡、阶梯等障碍。
（图片来源：苹果）