湿气多发时节为夏秋之交，此时热而多雨，很多人一觉醒来，湿气加重了，所以会明显感觉身体出现很多不适。尤其是早上醒来，就觉得人浑身酸痛，口干口苦，感觉头晕晕的，像被什么东西给包裹起来一样。
湿气是中医最重要的一个常识，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医最怕湿邪，把湿邪作为六邪之首，湿气对人伤害也最大。
湿气产生的原因？
饮食方面不加以节制，平时比较爱吃油腻的东西，夏天贪吃凉菜和冷饮，冬天沉迷麻辣、油腻重口味火锅，导致痰湿。湿邪会和体外的各种邪气里应外合，对我们身体健康造成很大的危害。
而我们生活中的一些美味好吃的水果，也是造成我们体内湿气加重的罪魁祸首之一。
西瓜 黄瓜 菠萝 榴莲 芒果
以上几种水果是湿热型的水果，如果我们常吃或者多吃的话，会给本来就有湿气的人造成加重的后果。所以湿气重的朋友们应该少吃以上的水果，避免造成湿气加重。如果实在喜欢吃水果，我们可以吃一些苹果，橘子等一些不湿热的水果。